Quel TOG choisir pour une gigoteuse bébé ? Guide complet

Sommaire ▾

• Qu’est-ce que le TOG ?
• Quel TOG selon la température ?
• Quel TOG selon la saison ?
• Comment habiller bébé sous une gigoteuse ?
• Comment savoir si bébé a trop chaud ou trop froid ?
• Sécurité du sommeil et norme EN 16781
• FAQ sur le TOG des gigoteuses

À retenir

Le bon TOG dépend surtout de la température de la chambre.

Le Ministère de la Santé recommande une chambre entre 18 et 20 °C et une gigoteuse adaptée à la taille de bébé.

Les repères TOG servent ensuite à ajuster le niveau d’isolation de la gigoteuse.

Le TOG est un repère thermique, pas une règle absolue. Pour faire un choix fiable, combinez la température mesurée dans la chambre, l’indice TOG, les vêtements portés dessous et les recommandations propres à la gigoteuse.

Qu’est-ce que le TOG d’une gigoteuse ?

Le TOG, pour Thermal Overall Grade, est un indice permettant d’évaluer le niveau d’isolation thermique d’un textile.

Il s’agit d’un repère d’isolation thermique, à interpréter avec la température de la chambre et les instructions du fabricant.

Plus le TOG est élevé, plus la gigoteuse conserve la chaleur.

Concrètement :

• une gigoteuse TOG 0,5 est très légère et convient davantage aux chambres chaudes ;
• une gigoteuse TOG 1 convient aux températures plutôt douces ;
• une gigoteuse TOG 2 à 2,5 offre davantage de chaleur ;
• une gigoteuse TOG 3 à 3,5 est destinée aux chambres plus fraîches.

Le chiffre constitue donc un excellent repère, mais il doit toujours être mis en relation avec la température de la chambre et les vêtements portés par bébé sous sa gigoteuse.

Quel TOG choisir selon la température de la chambre ?

C’est le critère le plus important.

Plutôt que de choisir une gigoteuse simplement parce qu’elle est présentée comme un modèle « été » ou « hiver », commencez par mesurer la température de la chambre de bébé avec un thermomètre.

Voici un tableau pratique pour vous orienter :

Repère officiel : le Ministère de la Santé recommande une chambre entre 18 °C et 20 °C pour le sommeil de bébé.

Ce tableau reste un repère général. Les recommandations du fabricant de la gigoteuse doivent également être prises en compte, car les matières, la conception et le garnissage peuvent varier d’un modèle à l’autre.

L’observation de bébé reste également indispensable : deux enfants placés dans une chambre à la même température peuvent ne pas avoir exactement les mêmes besoins.

Quel TOG choisir selon la saison ?

La température de la chambre reste toujours prioritaire, mais les saisons peuvent servir de premier repère.

Quel TOG choisir en été ?

Pendant les périodes chaudes, une gigoteuse TOG 0,5 à 1 est généralement la plus adaptée lorsque la chambre dépasse 21 °C.

Les matières légères et respirantes sont particulièrement intéressantes pour limiter l’accumulation de chaleur.

Lorsque les températures deviennent très élevées, il faut également adapter ce que bébé porte sous la gigoteuse. Ajouter plusieurs couches sous une gigoteuse légère peut augmenter considérablement la chaleur ressentie.

Quel TOG choisir au printemps et en automne ?

La mi-saison est souvent la période où la température varie le plus.

Une chambre peut être fraîche au coucher puis se réchauffer, ou inversement.

Lorsque la température reste autour de 18 °C à 21 °C, une gigoteuse située autour de TOG 2 à 2,5 peut constituer un bon compromis.

L’important est de continuer à vérifier régulièrement la température de la pièce plutôt que de conserver automatiquement la même gigoteuse pendant toute la saison.

Quel TOG choisir en hiver ?

En hiver, les chambres les plus fraîches peuvent nécessiter une gigoteuse plus isolante.

Entre 15 °C et 18 °C, on s’oriente généralement vers une gigoteuse d’environ TOG 3 à 3,5.

Dans une chambre chauffée restant autour de 19 °C ou 20 °C, il n’est cependant pas nécessaire de choisir systématiquement le TOG le plus élevé.

Pour les nuits les plus fraîches, découvrez notre collection de gigoteuses hiver.

Le TOG dépend davantage de la chambre que de la saison

C’est probablement le point le plus important à retenir de ce guide.

Deux familles habitant dans la même ville peuvent avoir besoin de TOG différents.

La température d’une chambre dépend notamment :

• de l’isolation du logement ;
• du type de chauffage ;
• de l’étage ;
• de l’exposition de la pièce ;
• de la température extérieure ;
• des habitudes de chauffage de la famille.

Une chambre bien isolée peut rester à 21 °C pendant tout l’hiver tandis qu’une autre peut descendre à 16 °C pendant la nuit.

Il est donc beaucoup plus fiable de choisir le TOG en fonction d’un thermomètre placé dans la chambre que simplement en fonction du mois de l’année.

Comment habiller bébé sous une gigoteuse ?

Le TOG ne fonctionne pas seul.

Les vêtements portés sous la gigoteuse participent eux aussi au maintien de la chaleur corporelle.

Par exemple, une gigoteuse TOG 2 portée avec un simple body ne procure pas exactement le même niveau de chaleur qu’une gigoteuse TOG 2 associée à un body manches longues et un pyjama en velours.

Il faut donc considérer l’ensemble :

température de la chambre + TOG de la gigoteuse + vêtements portés dessous.

Lorsque la chambre se réchauffe légèrement, il n’est pas toujours nécessaire de changer immédiatement de gigoteuse.

Retirer une couche de vêtements peut parfois suffire.

À l’inverse, si la température diminue légèrement, ajouter un pyjama adapté peut permettre de conserver la même gigoteuse.

Comment savoir si bébé a trop chaud ou trop froid ?

Un tableau de correspondance permet de choisir une première configuration, mais l’observation de bébé reste essentielle.

Vérifiez la nuque plutôt que les mains

Les mains et les pieds des bébés peuvent être naturellement plus frais que le reste de leur corps.

Ils constituent donc de mauvais indicateurs pour savoir si bébé a réellement froid.

Il vaut mieux toucher la nuque ou le haut du dos.

Une nuque :

• tiède et sèche indique généralement que bébé est confortablement installé ;
• très chaude ou moite peut indiquer qu’il a trop chaud ;
• franchement froide, associée à un torse frais, peut indiquer qu’il n’est pas suffisamment couvert.

Ameli conseille également de vérifier la nuque de bébé et d’éviter de multiplier les couches de vêtements pour qu’il n’ait pas trop chaud.

Quels sont les signes possibles de surchauffe ?

Plusieurs signes peuvent attirer l’attention :

• nuque humide ou moite ;
• transpiration ;
• cheveux humides ;
• peau très chaude ;
• joues particulièrement rouges ;
• agitation inhabituelle.

Si bébé semble trop chaud, retirez une couche ou choisissez une gigoteuse moins isolante selon la température de la chambre.

Comment savoir si bébé a froid ?

À l’inverse, une nuque ou un torse réellement froid peut indiquer que bébé a besoin d’une configuration plus chaude.

Avant de changer immédiatement de gigoteuse, vérifiez la température de la chambre.

Cela permet de déterminer s’il faut :

• ajouter une couche sous la gigoteuse ;
• choisir un TOG légèrement supérieur ;
• agir sur la température de la pièce.

Pourquoi le choix du TOG est important pour le sommeil de bébé ?

Choisir un TOG adapté aide à éviter de trop ou pas assez couvrir bébé.

Pour la sécurité du sommeil, le Ministère de la Santé recommande notamment de coucher bébé sur le dos, à plat, dans son propre lit, avec une gigoteuse adaptée à sa taille et dans une chambre entre 18 °C et 20 °C.

Santé publique France indique que la mort inattendue du nourrisson survient le plus souvent pendant le sommeil. Les recommandations relatives au couchage sécurisé doivent donc rester prioritaires.

L’objectif n’est pas d’avoir un bébé « bien chaud », mais un bébé confortablement couvert sans excès de chaleur.

Ameli recommande également de coucher le nourrisson sur le dos, à plat, dans son propre lit et de privilégier une gigoteuse adaptée plutôt qu’un drap ou une couette.

Le choix du TOG fait ainsi partie d’un ensemble de bonnes pratiques : température raisonnable de la chambre, vêtements adaptés et environnement de sommeil sécurisé.

Gigoteuse et norme EN 16781 : que faut-il savoir ?

La norme NF EN 16781 porte sur les exigences de sécurité et les méthodes d’essai applicables aux gigoteuses destinées à être utilisées dans l’environnement de sommeil d’un jeune enfant.

Elle constitue une référence technique importante pour cette catégorie de produits.

Vous pouvez consulter la fiche de référence sur le site de l’AFNOR.

Elle prend notamment en compte différents risques liés à l’utilisation de ce type de produit.

Au moment de choisir une gigoteuse, le TOG ne doit donc pas être le seul élément à regarder.

La conception générale du produit est également importante.

Comment bien choisir une gigoteuse au-delà du TOG ?

La taille

La gigoteuse doit être adaptée à la taille de bébé.

Une encolure trop large peut être problématique si bébé risque de glisser à l’intérieur.

À l’inverse, une gigoteuse trop petite peut limiter ses mouvements.

Référez-vous toujours au guide des tailles du modèle choisi.

La matière

Coton, gaze de coton, velours, ouatinage…

Le choix dépend principalement de la saison et de la conception de la gigoteuse.

Une matière agréable et respirante contribue au confort de bébé.

Les fermetures

Vérifiez que :

• la fermeture est correctement protégée ;
• aucun élément gênant ne se trouve au contact direct de la peau ;
• aucun cordon ou petit élément facilement détachable n’est présent.

Les manches

Certaines gigoteuses disposent de manches amovibles.

Elles permettent d’adapter plus facilement le produit aux variations de température, à condition de toujours respecter les recommandations associées au modèle.

Faut-il acheter plusieurs TOG ?

Pas nécessairement.

Tout dépend des variations de température dans votre logement au cours de l’année.

Une famille dont la chambre de bébé reste entre 19 °C et 21 °C une grande partie de l’année aura probablement besoin de moins de modèles qu’une famille dont la chambre passe de 25 °C en été à 16 °C en hiver.

Avant d’acheter plusieurs gigoteuses, observez donc les températures réellement constatées chez vous.

Vous pourrez ensuite sélectionner les modèles correspondant aux plages que vous rencontrez le plus souvent.

En résumé : quel TOG choisir ?

Pour savoir quel TOG choisir, retenez surtout que la température de la chambre est plus importante que la saison.

Les principaux repères sont :

• TOG 0,5 pour les chambres très chaudes, généralement au-dessus de 24 °C ;
• TOG 1 autour de 21 °C à 24 °C ;
• TOG 2 à 2,5 autour de 18 °C à 21 °C ;
• TOG 3 à 3,5 autour de 15 °C à 18 °C.

Utilisez ces valeurs comme point de départ, puis adaptez les vêtements portés sous la gigoteuse et vérifiez régulièrement la nuque de bébé.

Le meilleur TOG est finalement celui qui correspond à la température réelle de votre chambre, aux indications du fabricant et au confort observé chez votre bébé.

Questions fréquentes sur le TOG des gigoteuses

Quel TOG choisir pour une chambre à 20 °C ?

Pour une chambre autour de 20 °C, une gigoteuse située autour de TOG 2 à 2,5 constitue généralement un bon point de départ.

Les vêtements portés dessous doivent ensuite être adaptés et les recommandations du fabricant restent à prendre en compte.

Quelle est la différence entre TOG 1, TOG 2 et TOG 3 ?

Le chiffre correspond au niveau d’isolation thermique de la gigoteuse.

Plus le TOG augmente, plus le produit conserve la chaleur.

Un TOG 1 est donc plus léger qu’un TOG 2, tandis qu’un TOG 3 est destiné à des températures plus fraîches.

Quel TOG choisir pour une chambre à 18 °C ?

Autour de 18 °C, une gigoteuse TOG 2,5 à 3 peut être envisagée selon le modèle et les vêtements portés par bébé.

Comme 18 °C se trouve à la limite entre plusieurs plages de température, il est particulièrement important de consulter les recommandations propres à la gigoteuse choisie.

Peut-on mettre une couverture par-dessus une gigoteuse ?

La gigoteuse est justement destinée à garder bébé couvert sans avoir recours à une couverture libre.

Il n’est donc généralement pas nécessaire d’ajouter une couverture par-dessus.

Il vaut mieux choisir un TOG et des vêtements adaptés à la température de la chambre.

Comment savoir si le TOG de la gigoteuse est trop élevé ?

Touchez la nuque ou le haut du dos de bébé.

Si sa peau est très chaude, humide ou moite, il peut avoir trop chaud.

Vérifiez alors la température de la chambre et réduisez une couche de vêtements ou choisissez une gigoteuse moins isolante si nécessaire.

Sources et références

Les informations relatives au couchage et à la sécurité citées dans cet article s’appuient notamment sur :

• Ministère de la Santé : La santé de votre enfant au quotidien
• Ameli : Comment bien coucher un bébé ?
• Santé publique France : Mort inattendue du nourrisson
• AFNOR : NF EN 16781

Ces informations sont données à titre informatif et ne remplacent pas l’avis d’un pédiatre ou d’un professionnel de santé en cas de doute concernant votre bébé.